MANFAAT apel hijau sangat bagus untuk kesehatan. Pasalnya buah apel hijau tidak kalah terkenal dengan apel merah. Buah tersebut mempunyai rasa manis, namun ada sedikit rasa asamnya. Sama seperti jenis apel lainnya. Apel hijau juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh Anda.
Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Mengutip dari WebMD, satu buah apel hijau dengan ukuran sedang, mempunyai kandungan sebagai berikut:
- 95 kalori
- 0 gram lemak
- 2 mg sodium
- 0 gram kolesterol
- 25 karbohidrat
- 4 gram serat
- 19 gram gula
- 1 gram protein
Bukan hanya itu saja, apel hijau juga memiliki kandungan vitamin A, C, kalsium, serta seng. Sehingga baik dikonsumsi sehari-hari. Lantas apa saja manfaat dari apel hijau bagi kesehatan tubuh Anda? Simak berikut ini ulasannya.
Mencegah Penyakit Stroke dan Jantung
Apel hijau tidak memiliki kandungan lemak. Dengan begitu, bisa membantu dalam menjaga aliran darah yang baik di dalam tubuh Anda. Adanya peningkatan sirkulasi pada darah, dapat melakukan pencegahan penyakit stroke dan jantung. Buah apel hijau kaya akan kandungan vitamin K yang memiliki manfaat guna menyembuhkan pembekuan darah.
Menangkal Radikal Bebas
Menjadi sumber vitamin C yang mempunyai peran dalam menjaga sel kulit dari kerusakan yang dikarenakan radikal bebas. Bukan hanya itu saja, bisa menurunkan adanya resiko kanker kulit.
Apel hijau juga banyak mengandung vitamin A yang dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan mata.
Menjaga Kesehatan Tulang
Terdapat kandungan kalsium yang berada didalamnya. Sangat baik untuk membantu Anda dalam menjaga kesehatan tulang. Apabila Anda mengkonsumsi apel hijau secara rutin, nantinya bisa mempunyai tulang serta gigi yang kuat.
Melawan Penuaan Dini
Adapun manfaat selanjutnya yaitu bisa membantu Anda dalam memperlambat prosesnya penuaan. Kemudian dapat meningkatkan kecantikan dengan menyeluruh. Apel hijau juga dapat membantu Anda dalam menutrisi kulit dan bisa menghilangkan lingkaran hitam.
Nah itu tadi, beberapa manfaat apel hijau bagi kesehatan Anda. Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsi buah tersebut setiap hari agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.(*)